Видео с ютуба Дозування Навантаження
Моя лекція для Разом Rehab на тему «Принципи керування й дозування фізичного навантаження»
Координація на одній нозі
Спритність з тренувальною драбинкою №7
Координація для нижньої кінцівки
Спритність з тренувальною драбинкою №17
Зміцнення та координація м'язів нижніх кінцівок
Ізометричне напруження при дорзальному згинанні стопи
Фізичне навантаження
Зміцнення та координація м'язів нижніх кінцівок + резинка
Спритність з тренувальною драбинкою №1
Спритність з тренувальною драбинкою №14
Спритність з тренувальною драбинкою №2
Стрибок на одну ногу з опором резинка + Спритність
Спритність з тренувальною драбинкою №11
Спритність з тренувальною драбинкою №8
Спритність та зміцнення зовнішньої на внутрішньої ротації плеча
Спритність з тренувальною драбинкою №3
Руханка на тренажері, 2 частина
Стрибки на платформу
Зміцнення м'язів згиначів стопи + манжети по 2 кг